7 Manfaat dan Khasiat Buah Naga yang Ampuh Bagi Tubuh - Sikapiku

Manfaat dan Khasiat Buah Naga yang Ampuh Bagi Tubuh – Buah naga semakin hari semakinpouler di indonesia. Buah ini mulai ditanam karena memiliki harga yang cukup tinggi sehingga bisa mendapatkan keuntungan yang banyak. Selain itu, buah ini juga bisa digunakan sebagai tenaman hias di depan rumah karena bentuk pohonnya yang unik seperti kaktus

Buah naga adalah buah yang berasal dari dataran meksiko dan memiliki nama asli pataya. Nama naga atau dragon dalam mahasa inggris mulai populer katena kepercaan yang dimiliki oleh orang – orang vietnam bahwa buah ini memiliki banyak keberkahan dan meletakan buah naga diantara dua patung naga.

Buah naga adalah buah yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan lemak tak jenus yang sangat dibutuhkan oleh tubuh (bukan lebak jenus yang tergolong berbahaya dan harus dihindari oleh tubuh). Serat yang dimiliki oleh buah naga memiliki kemampuan yang dapat memperlancar pencernaan dan mengatur kadar dula dalam darah

Selain itu juga, pada biji yang ada ada di dalamnya banak terdapat asam lemak esensial sehingga baik untuk tubuh. Buah naga adalah buah yang baik untuk dikonsumsi dalam kedidupan sehari – hari layaknya buah jeruk atau apel

Untuk mengerti dan mengetahui manfaat yang dimiliki oleh buah naga, mari kita ulas manfaat dan khasiat buah naga yang ampuh bagi tubuh

Manfaat dan Khasiat Buah Naga

Buah naga tidak hanya memiliki satu macam, tetapi ada sekitar 4 macam buah naga, akni buah naga yang memiliki daging berwarna merah, putihm, hitam, dan buah naga berwarna kuning. Seluruh varian buah naga ini memiliki kandungan yang kaya akan manfaat, janya kadarnya yang berbeda – beda

Pada tulisan ini, manfaat yang akan dijabarkan adalah buah naga yang memliki daging merah

1. Mencegah Penyakit Kanker

Penyakit kangker adalah penyakit berbahaya yang tergolong untuk susah disembuhkan, oleh karena itu mencegah terjadinya penyakit ini adalah yang terbaik. Mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menurunkan resiko terkena penyakit kangker

Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan utama yang dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel dan DNA karena radikal bebas.

Dalam setiap 100 gram buah naga terdapat :20 peresen kebutuhan vitamin C (harian), padahal 1 buah naga beratnya sekitar 0,3 hingga 1 kg. Memankan 1 buah naga tiap hari maka kebutuhan vitamin C antioksidan tubuh sudah terpenuh

2. Bagus untuk Jantung

Selain dapat mencegah penyakit kangker, buah naga juga baik untuk kesehatan jantung. Buah naga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol jahat yang ada pada tubuh. Selain itu, buah naga juga memiliki kandungan Phytochemical Captin  yang sangat baik untuk menjaga jantung

Phytochemical Captin adalah zat yang digunakan untuk pembuatan obat penyakit jantung. Buah naga juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi dan diabetes karena baik untuk dua penyakit tersebut

3. Mencegah dan Mengatasi Diabetes

Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Kandungan serat dikenal sebagai cara melancarkan metabolisme dan pencernaan makanan. Manfaat lain dari serat adalah untuk mengkontrol kadar gula dalam darah

Selain itu, buah naga juga memiliki banyak kandungan B3 yang baik untuk menurunkan kadar gula darah (diabetes) terutama pada penderiata diabetes tipe 1 dan tipe 2

4. Menjaga kesehatan tulang

Selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan tulang dari osteoporosis. Setidaknya jika memakan buah naga 100 gram, maka tuhuh sudah mendapatkan asupan kalsium harian sebanyak 8 %

5. Menjaga Kesehatan Mata

Buah naga memiliki kandungan beta-karoten yang dapat bermanfaat untuk kesahatan mata. Jika sobat sedang dalam masa penyembuhan penyakit mata dan sedikit bosen memakan wortel, maka buah naga bisa menjadi penggantinya, tentunya buah naga lebih enak rasana dari pada wortel

6. Kaya akan asam lemak esensial

Buah naga banak memiliki asam lemak esensial yang cukup sulit ditemukan dalam banyak makanan. Asam esensial biasanya terdapat pada minyak ikan. Minyak esensian adalah kebtuhan yang wajib dibrikan kepada tubuh

Untuk mendapatkan nutrisi asam esensial, sobat harus menjadikan buah naga menjadi jus, pasalnya kandungan minyak esensial ada pada bijinya dan jika tidak dijus maka tubuha akan susah untuk menghancurkan biji buah naga dalam pencernaan

7. Baik untuk program diet

Buah naga adalah salah satu buah yang bisa digunakan untuk program diet. Buah naga cocok untuk diet dikarenakan buah ini memiliki banyak asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh namaun sedikit menganduk kalori. Untuk setiap 100 gram buah naga, maka nilai karbohidrat yang dibawa hanya 3% dari kebutuhan harian. Sangat sedikit bukan?

Demikianlah 7 manfaat dan khasiat buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah naga ini selain memiliki rasa yang manis, bentuk yang unik, juga ternyata sangat baik untuk kesehatan.